駅弁。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70kg 60kg 0% (あと10kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 32% 32.9% 25% 156cm 理想

2016年03月19日

  • ごまたまご

    〔朝食〕トルティーヤ ベーコンエッグ 南瓜の胡桃レーズンサラダ 生野菜(レタス・ベビーリーフ・ミニトマト) アイスコーヒー

    〔昼食(喫茶店)〕赤魚の竜田揚げ定食(茹で卵・南瓜とパプリカの素揚げ・リーフレタス・春雨と竹輪の中華風酢の物・牛蒡の甘辛揚げ・沢庵・豆腐とわかめの味噌汁・ブレンド)

    〔夕食(駅弁)〕近江三方よし(ゆば寿司・近江牛すきやき・筍ごはん) 

    〔間食〕卵ドーナツ 
    (スタバ)アイスソイラテ


    イトーヨーカドーの駅弁フェアで買いました。
    三種類のご飯、それぞれ美味しかったです^_^


    写真①=朝食
    写真②=定食
    写真③=駅弁


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:8579(4.28km/345.9kcal)

    カロリー合計:22:33
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