記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 47.2kg 39.8kg 16% (あと7.4kg) 150cm 47.2kgの体型
    体脂肪 27.8% 26.4% 18% 150cm 平均

 » 
2016年03月19日

  • mami



    野菜ジュース




    鳥カツ丼
    ワカメスープ




    なし


    間食

    大福1個
    ピーナッツ小袋1つ
    納豆
    焼き芋1つ


    間食本日もしすぎー
    体重変わらず。。

    んー
    やる気が下がるな。。

    カロリー合計:22:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ...

    ダイエットラボ
  • 無理をせず血糖値を下げたい人は要チェック! 57の生活習慣改善方法とは

    はグルメ。おいしい食事が人生の楽しみ  ・ついついファーストフードですませちゃう  ・やっぱりお菓子やジュース ... 々適度な運動を行うなど、なんらかの対処が必要だが、いきなり生活を変えるのは困難。意を決してチャレンジしても、三日も続かないケースが多いかもし ... 学博士である板倉弘重氏が執筆した書籍『ズボラでも血糖値がみるみる下がる57の方法』(発行:ア ...

    ダイエットNEWS
  • 仙台セント・ジョージ教会

    JR仙台駅 160年間変わらず佇む教会。ヨーロッパ伝統の挙式と意匠を凝らしたおもてなしを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • のあ
  • ふーみん
  • ゆの
  • らん
  • miimo
  • ゆーこ
  • mayu
  • レモン
  • ケビンズ
  • yukimi
被ライバル - 全てを見る
  • ひつじ0831
  • ふーみん
  • らん
  • ゆの
  • miimo
  • ゆーこ
  • mayu
  • レモン
  • ケビンズ
  • yukimi
  • みーとてっく
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
mami
mami

150cm 42.6kg

日記
64
ライバル
13
被ライバル
12