03/18/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 65.9kg 60kg 39% (あと5.9kg) 158cm 65.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 158cm 平均

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2016年03月18日

  • りりこ

    体重65.86kg、体脂肪33.33%と昨日とほぼ変わらず。仕事での嫌な事が今後解消されることに!あまりにもめでたすぎて、ワイン1本開けちゃいました。必要な飲みだったと割り切り、ワインに感謝しますが、気持ちを今日から切り替えよう!

    今日は6時半起床。

    昨日成功したこと:食べた割には体重が増えてなくて良かった。とはいえ時間差で現れるのだろうから、今日明日は気を付けないと!

    昨日がんばればよかったこと:せめて緑茶で乾杯できていれば…笑。

    昨日の食事

    朝:SKIP
    昼:ヴォッカソースパスタ タッパー(大)
    夕:ヴォッカソースパスタ タッパー(大)
    ピノ白 1本

    今日の課題:今日明日が山場。月曜日までにはまた64kg台になるぞ!


    カロリー合計:22:58
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158cm 67.2kg

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