52日目★あと30日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 94.6kg 85kg 31% (あと9.6kg) 175cm 94.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 27.8% 25% 175cm 美容

2016年03月19日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :31.0
    BIM   :31.1
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1977
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:ワカメおにぎり1個・豆乳200ml(310kcal)

    昼:カレーライス(912kcal)

    夜:生野菜2袋・肉団子・豆腐半分(539kcal)

    間食:あたりめ・アミノバイタル(66kcal)

    運動:足上げウォーキング強40分

    残り日数:30日(採血日)

    やっぱり増えるよね・・・5日も運動してないんだもん。
    今日はちゃんと運動した!!
    何てったって残りあと1ヵ月だもんな~(汗
    明日も頑張ろうっと♪

    カロリー合計:1827kcal23:33
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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