2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.9kg 60kg 3% (あと16.9kg) 163cm 76.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 38% 25% 163cm 標準

2016年03月19日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    昼:キャベツ千切り&もずく(青じそドレッシング)げんこつメンチ1/2

    夜:キャベツ千切り&もずく(青じそドレッシング)豚ひれ3切れ(バターニンニク正油)

    ウォーキング1.5h

    カロリー合計:23:40
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実践中のダイエット方法

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