14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.9kg 45kg 25% (あと3.9kg) 160cm 48.9kgの体型
    体脂肪 21.3% 160cm 理想

 » 
2016年03月19日

  • 目指せ45

    2週間目終わり☆

    今日はお昼も夜も外でみんなと食べた。たくさん食べたけど、楽しかったからよしとしよう(^-^)

    【朝】コンソメスープ ヨーグルト バナナ クッキー1個
    【昼】うどん1/3 高野豆腐の揚げ煮3個 黒豆 かぼちゃの煮物2個
    サンドイッチ小2個 ポテト3個 からあげ1個 オレンジ2切れ いちご1個【間】コーヒー ウェハース1個 黒あめ1個
    甘夏半分
    【夕】とんこつしょうゆ鍋&ラーメン せりな煮浸し いちご 4個 ハッピーターン カフェオレ


    今からお風呂にゆっくりつかって、明日は歩いて消費しよう♪

    カロリー合計:23:49
    •  
    • コメント1件
    • エミリ エミリ 2週間の継続、凄いですね(^○^)
      身長・体重・体脂肪率からするとすでにスタイルは良いと想像します。
      が人それぞれ理想ありますからね。
      2週間の継続、食事面見習います!
      2016.03.20 01:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ごく大切なんですよね。私の部屋には、いちばん目がつくところに大きな鏡を置いて、理想のボディパーツの写真をたくさん貼って ... レッシュさを際立たせているのが、コーラルのリップ。オレンジやグリーンは、爽やかな初夏にピッタリなカラー ... ても活躍中です。「外見だけではない、内側からの美しさが大切だ」と語る西内さん。みんなで食事をしたり、お酒の場を楽し ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • Stellato(ステラート)

    白金台 駅徒歩5分!青空と緑が彩る邸宅を貸切。美食と共にゆっくり語らう寛ぎウエディング ... Stellato(ステラート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くねくね♭
被ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • ゆうこ
  • なな
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
目指せ45
目指せ45

160cm 48.2kg

日記
42
ライバル
1
被ライバル
3