1710日目*3月19日~過食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53kg 52kg 72% (あと1kg) 169.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年03月19日

  • まさみ

    朝測定時:53キロ
    おはぎ食べる前測定時:54.4キロ
    寝る前(1:05)測定時:55.2キロ><
    2599㎉
    昼:こってりラーメン(900)
    間食ジュース(129)
    夜:オムライス小、野菜たっぷりスープ(キャベツ、マイタケ、肉団子)(650)
    間食:おはぎ2個(560)、生クリームチョコ4粒(220)、ジュース(140)

    今朝目標達成できたけど、今日1日で体重増加~><
    今日寝る前55.4くらいあるかもしれない。
    明日は予定何にもなくていっぱい食べたい願望あるけど、明後日外食だろうから食べ過ぎないように頑張ろう。

    明日寝る前54を目指そうかな。

    では~

    カロリー合計:2599kcal23:54
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169.5cm 53.6kg

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