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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 46kg 2% (あと13.6kg) 150cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年03月19日

  • あぐり

    今日は朝ご飯前に久しぶりのラジオ体操!

    朝ご飯はウインナーとスクランブルエッグとお味噌汁と白ご飯!

    いつもより早起きして食べたから、お通じ◎

    そして朝からあちこちウォーキング!




    お昼ご飯はマッシュポテトと白ご飯少し。

    昼頃からイオンやスポーツ用品店に兄の付き添いでお買い物。ショッピングでもあちこち歩き回って今日は疲れました!

    夜ご飯はリンガーハットで野菜たっぷりスープとチャーハン食べました(*^^*)
    この前野菜たっぷりちゃんぽん食べたから今日は麺抜き!それでもお腹いっぱいになりました(*^^*)

    お風呂も浸かったので寝ます。

    カロリー合計:00:06
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