146日目:別府へ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 62.3kg 52kg 51% (あと10.3kg) 162cm 62.3kgの体型
    体脂肪 36% 30.7% 25% 162cm 美容

 » 
2016年03月19日

  • こうめ

    前日比マイナス0.2kg。
    昨日、急遽宿が取れたので別府に来てます。
    地獄めぐりをしたり、夜ごはんもヘルシーなものにしたけど、きっと体重は増えるだろうなぁ。
    明日も食べ過ぎに気をつけ、量は少なめにします!
    禁酒も1日目クリアできて良かった。

    ●食事など
    朝:マイクロダイエット、野菜ジュース
    昼:ラーメン半玉(焼豚、味玉、ねぎ)、トロピカーナ
    夜:地獄蒸し定食、温泉たまご半分、地獄蒸しぷりん半分
    間食:チョコレート
    ●運動など
    ウォーキング12347歩
    骨盤体操
    温泉と蒸し湯45分
    ●サプリ・薬など
    なし

    カロリー合計:00:28
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます~( ´∀`)
      わぁ~いいな☆
      ヘルシーで美味しそうなご飯~✨

      別府は近いですか?中々、旅行行けないですもんね~今日は、観光かな?
      楽しんで下さい❤

      私は、箱根のワイン風呂に入ってみたいです!
      けど、混浴なんですよね~(つд;*)
      2016.03.20 07:07
    • こうめ こうめ > たいらのひとみさん
      おはようございます。
      車で福岡から2時間と少しだったと思います。ワイン風呂面白そうですね❤︎私も流石に混浴は無理で、いつか行きたい温泉が浴槽ではタオルもダメなので迷ってます…
      2016.03.20 07:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    麦粉よりもから揚げに使われる片栗粉のほうが油の吸収量は少なくなり、衣や粉をつけない素揚げなら、もっと吸収される油を減らすことができる。衣 ... 化すると分解されてエネルギーとして使われるのが遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事のタイミングはあります ... 、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcalにもなるので ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    分の考えとは逆のことを話す逆心理を実践していた。 エリートランナーが「どうやってスピードをつけたか」と訊かれると、「トレーニングや強い意思によって」と答えるだろう ... ボールクラブで活躍することを夢見ていた。 8歳の時にソマリアから家族で移住した。フットボーラーとしては活躍できなかった ... リンピックメダル6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。アリソンはスピードそのもの ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ラフィネ・マリアージュ迎賓館

    別府駅 駅徒歩1分。1組限定貸切もOK!リーズナブルに叶えるオリジナルウエディング ... ラフィネ・マリアージュ迎賓館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ベビ待ち♪妊活の為の身体作り部
初めまして。不妊治療歴4年の主婦です。タイミングとAIH10回は結果が出ず…先月初めて採卵し、現在、凍結...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • さと
  • よっしー
  • ベル
  • acoaco
  • たいらのひとみ
被ライバル - 全てを見る
  • ひじり
  • さと
  • よっしー
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • とんとん
  • ベル
  • すいぷー
  • acoaco
  • ku_umi
  • Romiqueen
  • めいえ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
こうめ
こうめ

162cm 60.4kg

日記
156
ライバル
6
被ライバル
13