ヨガのインストラクター

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.1kg 51kg 48% (あと5.1kg) 161cm 56.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 標準

2016年03月17日

  • ひつじ0831

    朝:スープ 昼:スープ・オムレツ・フキの煮物・苺・牛乳(チアシード入り) 夜:メカブ・マグロ 有酸素2h ジリアン8日目 昔通っていたジムの近くを車で通りかかった。レッスンを受けていたヨガのイントラさんを見かけた。多分、同年代だと思う。ヨガもピラティスも教えている先生。綺麗・・。女性らしいライン作るにはヨガは必須。寝る前に継続していこう。

    カロリー合計:00:29
    •  
    • コメント4件
    • ぴぴ ぴぴ うーん、さすがですね♡

      ヨガはきれいな女性らしいラインを作ってくれるのですね。

      そのお話うかがって、わたしもがんばりたくなりました。

      継続は力なりですものね。
      2016.03.20 01:03
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) ヨガの人って細くてしなやかだよねぇ~超スリムの友達もホットヨガやってる。なんでちみが運動するんだーーってくらいの痩せさんなのに。あんなんで維持に運動とかならやりがいあるんだけどなぁー 2016.03.20 12:56
    • はむ子 はむ子 ピラティスも相当インナーマッスル使いますもンね

      しなやかな筋肉で女性らしいラインになるのだろうな

      あー

      憧れるううう
      (///ω///)
      2016.03.20 15:52
    • ののこ ののこ ヨガって響きだけで背筋伸びそうです(´∀`*)
      身体かたいので向いてないのかと思ってたけど、ヨガしてる友達が私もかたいけどいいんだよー。って話しててやってみたいなー。って思ってるだけでなかなか実行にうつせないでいます(><)
      2016.03.20 17:37
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