19日目(生理1日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 71.3kg 49kg 0% (あと22.3kg) 151cm 71.3kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.8% 30% 151cm 標準

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2016年03月19日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 10,649
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 30
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    10:00
    朝:スムージー、パン×2、豆乳
    15:00
    昼:会社の弁当、ひじきご飯、味噌汁
    21:00
    夜: 鯵の塩焼き、チンゲン菜の豆乳中華炒め
    サラダ

    間:×

    ~便秘~
    快調ではない

    ---------------------

    やっと生理始まりましたorz
    忙しい時期に限って来るから萎える...
    先月から38日間空いてました:(´◦ω◦`):

    大学生の時は殆どなくて半年以上無かった時期
    もあったので将来子供産むとなると今あるのが
    安心してます;; ...色々痛くなりましたがorz

    因みに子宮頸がんワクチンしてから生理不順に
    なりました...不規則な生活もありますが、一部
    その自分の受けたワクチンはペットの不妊する
    為の薬とかも聞いた事あります...
    それから実家に帰って診てもらったら卵巣腫瘍
    で母の遺伝でした〣( ºΔº )〣

    本当、昔は生理なんて無くなれば良いのに...
    子供作らんから関係ないって思ってたけど
    将来自分の子を授かる事考えたら色々厄介な事
    になりましたがこれも頑張って治して行きたい

    日曜日が1番忙しくて生理も多い時期ですが...
    頑張ります!!おやすみなさい☆彡.。

    生理中 カロリー合計:00:31
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