1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.9kg 44kg 0% (あと3.9kg) 160cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年03月19日

  • やん

    朝07:30
    ちくわとしめじのお吸い物(前日の残り)
    ロングウインナー1本
    スライスチーズ1.5枚
    ぶどう5粒くらい

    昼11:30
    キャベツサラダ
    菜花とゆで卵のサラダ(前日の残り)

    間食14:30
    都こんぶ
    甘夏1こ

    夜17:00
    菜花とゆで卵のサラダ(前日の残り)
    キャベツ千切りサラダ(ゴマドレッシング)
    ゆでうどん 子ども茶碗1杯分
    焼きプリン カップ3分の1

    カロリー合計:00:33
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やん
やん

160cm 48.6kg

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