21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49kg 45kg 33% (あと4kg) 156.5cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 標準

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2016年03月19日

  • せろり%

    今日も飲み〜

    昨日あれだけ食べといて、、
    ってゆうか今日も飲みなら、昨日あんだけ食べるなよって感じなんやけど。。

    まあ今日は、食べ物はあんまり食べてないから、OKといたしたい>_<
    ちなみに明日も飲み>_<

    来週の火曜、水曜らへんでファスティングを実施予定>_<


    夜 : ビール1、ハイボール2、おつまみちょっとずつ〜
    昼 : 水菜と大根のツナマヨサラダ、鶏胸肉ともやしの炒め物
    運動 : 半身浴1時間×3

    とにかく水分全部だそうと思って
    日中お風呂2回入って、夜もじっくりお風呂入った

    とにかく体の中の老廃物、流さないと!!!

    カロリー合計:01:03
    •  
    • コメント2件
    • かよぴ かよぴ 今日はお酒入ってるのに
      全然飲み食い抑えてますねー‼︎
      すごい‼︎(^O^)b

      明日もこの調子で頑張ってください(`_´)ゞ

      私は飲んでもないのにヒドイので
      もっと頑張ります…>_<…
      2016.03.20 02:38
    • せろり% せろり% > かよぴさん

      金曜日に食べ過ぎて、ちょっと胃がもたれてたってのもありますが(笑)
      これが毎回だったら良いんですけど!(>_<)
      ひどいと後悔を引きずりますよねー再スタートに気合いをいれないとってかんじですね( ; ; )
      2016.03.20 10:04
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