20160317木

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.7kg 53kg 0% (あと28.7kg) 160cm 81.7kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 平均

 » 
2016年03月17日

  • Ricco

    昨夜、コレバインのお蔭で、せっかく食事の量が少なかったのに。
    朝方にトイレへ行った帰りに食べてました。
    ( ̄ー ̄)
    せっかくいただいたパウンドケーキ。
    しかも全部。
    ( ̄ー ̄)
    これを朝ご飯の扱いにしよう。

    睡眠時間4時間半。
    5回もトイレに起きるし、朝から眠くてしょうがない。



    04:00⚫️朝
    パウンドケーキ

    12:00⚫️昼
    コレバインミニ

    ガパオライス
    スープ

    19:00⚫️夜
    『えきめんや』
    牛すじ玉子そば

    ⚫️間食/477kcal
    アーモンドボール 343
    キムチ 134
    サントリーオールフリー 0





    カロリー合計:01:14
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