3月20日 3月中に47キロ‼️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 49.2kg 44.5kg 0% (あと4.7kg) 158cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年03月20日

  • チャコ


    トマトジュース


    おにぎり2こ
    肉団子1こ、しゅうまい1こ、


    ごはん1杯、一口鯖焼き2つ、焼きジャケ、たまごあげづつみ、一口甘辛からあげ2つ


    間食
    ハーフカフェオレ

    カロリー合計:01:51
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実践中のダイエット方法

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チャコ
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