減らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 83.9kg 80kg 51% (あと3.9kg) 154.5cm 83.9kgの体型
    体脂肪 51% 48% 45% 154.5cm 理想

2016年03月19日

  • 旅行に行くぞ

    食べる量は、かなり減っているのに、
    2月に2kg痩せ、3月に入ってからまた1kg痩せてから、
    全然減らなくなった。

    そこで体も冷たいところがあるので、
    代謝が悪いのだろうと思い、昨日の日記にも書いたが、
    「蒸しショウガ」を作ることにした。

    蒸した後は、天日干しをしなくてはならないので、
    まだ飲むところまではいっていない。

    効果があったら、ここに書きたいと思う。

    カロリー合計:02:00
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます。
      効果あるといいですね✨
      身体の中から温まるから、良さそう!!

      食べる量は極端に減らしてませんか?
      やはり、健康にも続けるにも、ちゃんと食べてちゃんと運動が一番ですよ~( ´∀`)
      2016.03.20 07:13
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > たいらのひとみさん
      食べる量は、前の半分ぐらいだと思います。
      あまり動いていないので、普通に食べると、
      太ってしまうということです。

      足底筋膜症が、もっとひどくなり、土踏まずのところの
      筋肉が固まって、こぶみたいのができているので、
      歩くのも痛いのです。

      だからカーブスみたいな椅子に座っての運動が一番やりやすいのですが、
      母が家にいると行けなかったり、
      それで、食べ物で早く痩せて、足の負担を軽くしようと
      しています。

      朝夕は、炭水化物を摂っていないだけで、
      おかずは食べているので、栄養面では大丈夫だと思います。
      重いと運動もできないのですね。
      二重に時間がかかります。
      2016.03.20 19:25
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