20160319土

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.2kg 53kg 0% (あと28.2kg) 160cm 81.2kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 美容

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2016年03月20日

  • Ricco

    8時に起きて寝て
    12時に起きて寝て
    15時に起きました。
    睡眠時間11時間。
    せっかくの土曜日が美容院に行っただけで終わった。
    色々やらなければならないことがたくさんあるのに。
    朝ごはんは美容院で出していただいたもの。
    (^◇^;)
    褒めちぎってくれる美容師さんで、マッサージまでたっぷりしていただき、身体がとても楽になった。


    ⚫️朝/19:00
    緑茶 0
    ビスケット

    ⚫️昼/21:30
    『こしぢ』
    生姜焼き定食

    ⚫️夜/24:00
    ミニくまクッキー
    特保メッツコーラ


    生理中 カロリー合計:02:04
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実践中のダイエット方法

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