食事日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.4kg 48kg 17% (あと7.4kg) 159cm 55.4kgの体型
    体脂肪 32% 30.1% 25% 159cm 美容

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2016年03月20日

  • 華ちゃん

    しようかな!続ける自信ないけど(笑)
    朝→チーズオムレツ、プロセスチーズ1個、チオビタ(最近ハードスケジュールで疲れがとれないんです(>_<))

    昼→しゃぶしゃぶ、ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト

    間食→マドレーヌ

    夕食→ミニハンバーグ、プロセスチーズ、ワイン半分、たこ焼き2個

    今日はまぁまぁかな!自分的に(笑)運動は今日もできず(T_T)朝から次男の試合、からの仕事が忙しく…今からする気力もない。明後日から落ち着くので、明後日は歩こう!

    カロリー合計:07:00
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    • コメント3件
    • ちむたむ ちむたむ おぉ、チオビタ!
      週末はゆっくり休んでくださいね。
      2016.03.20 13:50
    • うにポコ うにポコ はじめましてー!
      ライバル登録させていただきました。
      チオビタ・・・お疲れなんですね
      お体気をつけてください><
      2016.03.20 19:47
    • 華ちゃん 華ちゃん > うにポコさん
      はじめまして(^^)ライバル追加とお気遣いありがとうございます!(笑)
      お互い、本気ダイエット頑張りましょう!
      2016.03.20 20:25
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