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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40kg 38.9kg 38kg 55% (あと0.9kg) 151.5cm 38.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm モデル

2016年03月20日

  • ひまわり❀

    生理前、ゼっ不調( ̄□ ̄;)!!

    昨日からヒップアップ体操はじめました、とりあえず1週間めやすです。

    がんばりすぎず、運動、食事で下半身痩せをねらいます
    ("⌒∇⌒")


    朝 パン、コーヒー

    昼 ドトールにて スモークサーモンとあぼかどのパン、コーヒー



    夜 カップ春雨、大根サラダ



    タニタの春雨、おいしくて、食べごたえばつぐんq(^-^q)

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 下半身、私もめっちゃ課題です(・・;)(;^_^A

      て、ぜんぜん対策できてないですが(´Д`)汗
      2016.03.20 16:07
    • ひまわり❀ ひまわり❀ > モカさん

      下半身痩せして、パンツとヒールをかっこよくはきこなしたーい(*´-`)
      2016.03.20 19:24
    • 茉斗 茉斗 おはようございます(*^^*ゞ

      ライバル追加ありがとうございます(///∇///)

      一緒に励まし合いながら、頑張りましょうねo(`^´*)

      宜しくお願い致します(*´人`*)
      2016.03.21 08:06
    • ひまわり❀ ひまわり❀ > 茉斗さん

      こちらこそよろしくお願いいたします
      ("⌒∇⌒")
      2016.03.21 22:05
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