ここから

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.3kg 65kg 18% (あと0kg) 159.4cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm モデル

 » 
2016年03月20日

  • いつき

    頑張るわぁー(*≧m≦*)★

    とりあえず-57㌔まで戻す!!!
    食事制限頑張ろう~!!


    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎


    コーヒー20㌍



    ★昼食★11:00すぎ
    玄米・納豆・たくあん・漬物・フキのけんちん・コーヒー・とんがりコーン1個・麦チョコひとつまみ約530㌍



    紅はるか芋1本・チビの残した焼きそば・麦チョコ少し・ヘビースター少し・とんがりコーン1個約700㌍


    バナナ86㌍


    コーヒー20㌍



    風呂上がり→59.6㌔

    朝より+0.3㌔

    今日も1日頑張った(笑)↑


    明日は、旦那が休みだからマジで食事制限頑張らなきゃ(´・ω・`)↑



    義母から貰った便秘茶(センナではない)やつを夜に飲んでみよう!


    痛みないらしい!



    カロリー合計:1376kcal07:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    フェインには興奮作用があるので眠いときには眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーより ... 甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒー ... れに当てはまるのは太りにくい果物か、果物を乾燥させたドライフルーツ。 用語解説 Q&Aコーナー コーヒーを飲んで ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • オースラリアから来たコーヒーの“第3の波”を bills でいただく

    なのか!」と驚くくらい、普段飲んでいるコーヒーとまったく味わいが違った。一般にイメージするコーヒーより ... に感じられた。「bills blend」はよりコーヒーらしい ... コクや焙煎香があるが、「GUJI ETHIOPIA」の方は酸味が際立ち、苦みが少なく、目隠しされて飲んだらコーヒーだと分からない ... オースラリアから来たコーヒーの“第3の波”を bills でいただく ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • なぁ
  • 愛結
  • るみん
  • かなぴ♡
  • Myu
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • さくらさら
  • なぁ
  • 愛結
  • Myu
  • かなぴ♡
  • るみん
  • 甘いもの大好き33
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
いつき
いつき

159.4cm 63.6kg

日記
787
ライバル
34
被ライバル
33