維持、そして普通!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 64.4kg 52kg 37% (あと12.4kg) 160.7cm 64.4kgの体型
    体脂肪 44.4% 0% 30% 160.7cm 体重とBMI

 » 
2016年03月20日

  • くま

    今日は維持からのスタート。
    欲を言えば100gくらい減っててくれると、やる気に繋がるんだけど。
    維持で我慢しよう!

    あとね、先日、検診を受けまして…
    身長が伸びてました!笑
    そしてなんと…BMIが普通になりました
    (((o(*゚▽゚*)o)))

    普通体型!!
    とうとう、肥満からの脱出です。

    数字上、肥満から脱出したことで、気持ちが上がる♪
    見た目はまだまだ肥満ですが。

    これで、次の目標の57キロまで頑張れます。ちなみに、57キロは個人的目標であり、BMIはもっとも健康的な22なのです。

    ※検診当日は体重も重かったため、ギリギリ肥満に入ってしまいました。
    (T_T)


    そんな今は、春休み中。
    お出かけお出かけ…で、食べることが多くなりそう。
    間食はまだしも、夕飯ガッツリになりそう。
    自分の思うように動けず、ゴロゴロしてしまいそう。
    という、いわゆる太りそうな条件が揃ってます。昨日も誘惑が多かったー

    気を引き締めて、挑もうと思います。
    (^◇^;)





    朝 千切りキャベツ、茹で鶏、もやしサラダ、鯖の味噌煮、卵焼き、豆腐とえのきとベーコン炒め
    昼 親子丼(鶏肉と三つ葉とご飯2口のみ)
    13時おやつ① モナカアイス、コーラ
    15時おやつ② あんみつ、フライドポテト、ジュース
    夜 なし






    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント4件
    • まきぴ まきぴ 普通体型おめでとです!!!
      普通ってなるとテンション上がりますよね~
      いい感じだーー!
      検診当日は残念でしたね><
      春ってお出かけしたくなりますよね~
      気分転換しながら、くまさんらしく、ゆる~くダイエットしていきましょうね^^
      2016.03.20 18:22
    • くま くま > まきぴさん
      ありがとうございます
      \(^o^)/
      普通でございます!!
      ここ最近で、1番嬉しい出来事(笑)

      なのに…やはりお出かけになりました
      (^◇^;)
      そして夫と喧嘩して、イライラを抑えるために甘いものに。
      夜は抑えます〜
      2016.03.20 18:49
    • クロ クロ BMI標準!おめでとうございます!
      そのお気持ち、めちゃ分かります^_−☆良い感じですね^_−☆
      2016.03.20 19:05
    • くま くま > クロさん
      ありがとうございます♡
      \(^o^)/
      いやー、やっとですわ。
      でもでも嬉しい♪
      ゆる〜くやってきたので、半年もかかってしまいました。
      これで折り返しなので、目標まで、また半年かかるようですが(笑)
      がんばります!
      2016.03.20 19:28
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