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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.2kg 54kg 0% (あと2.2kg) 162.8cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 162.8cm 標準

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2016年03月20日

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    水1000ml
    鶏もも20g(30kcal)
    アーモンド10g(60kcal)
    ヨーグルト100g(48kcal)
    きのこ雑炊(200kcal)

    いちごチョコクランチ2(60kcal)
    キリ(61kcal)

    水200ml
    きのこ雑炊(400kcal)
    納豆(94kcal)

    コーンスープ(300kcal)
    アイス(206kcal)

    ココア(100kcal)
    いよかん(100kcal)

    カロリー合計:1659kcal07:54
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実践中のダイエット方法

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162.8cm 56kg

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