低糖質ぼたもち&きなこ餅

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.6kg 65kg 87% (あと5.6kg) 154cm 70.6kgの体型
    体脂肪 57% 35.7% 30% 154cm モデル

2016年03月20日

  • たま @糖質制限

    昨日はパパが低糖質の“ぼたもち”と“きなこ餅”を作ってくれました
    ま、お彼岸なのでね^^

    前は黒豆から煮て作っていましたけど、今回はあずきの水煮缶を買ってきて 時短で作ってくれたみたい~…

    私が 息子が書いている部活募集のポスターを 横から眺めてあーだーこーだ言っているウチに出来てきたので、作り方をよく見ていませんでしたがw
    たぶん餅の部分は いつものおから粉とサイリウムじゃないかな~と思われます^^

    きなこはなかったから 大豆粉から手作りだそう。
    そこは時間がかかったからか めずらしくアピールしていましたね(笑)


    雨が降ったりやんだり…で ハッキリしないお天気だったので、結局 お墓参りには行きませんでした。
    今日は中日だし行ってお掃除してこないとな~…



    **********************************
    <昨日の運動>
    プロフに書いてある運動
    後ろ腕あげバイバイ(内・外) 30回×3セット
    ラクやせポーズ プヨプヨお腹(左右10秒×3)・たる尻(10秒×5セット)
    かかと上げ下げ 肩幅50回 大股50回
    スクワット(200回)
    プランク(30秒)
    立ち腹筋(2分)

    カロリー合計:07:54
    •  
    • コメント2件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 美味しそう(@ ̄¬ ̄@)ジュルリ♪ 2016.03.20 12:53
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > うさやんさん

      美味しかったです^^
      2016.03.21 10:44
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