672日目+700g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.8kg 66.7kg 53.8kg 52% (あと12.9kg) 156cm 66.7kgの体型
    体脂肪 38.8% 34.8% 28% 156cm モデル

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2016年03月20日

  • まみ

    昨日、妹とドライブに行き、パンや海鮮、イタリアンなど、ダイエットのNGフードを食べたら一気に上昇!
    炭水化物は、やはり太る。しかし、焼き立てパンの美味しさに抵抗は厳しい!
    本日、会社です。
    会社のオヤツとの闘いがあるわ。
    でも、これ以上太ったらやばいので今日こそ、せめて午後のオヤツはパスしようっと!

    朝食

    人参ジュース、豚汁、おから
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:05
    •  
    • コメント7件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 同じく夜遅くに炭水化物を多量摂取したので上昇f^_^;

      外食につき節制厳しいけど。
      お互い頑張りましょう。
      ダメなら明日調整で(*^^*)
      2016.03.20 09:27
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      わたしも 昨日は炭水化物祭りーー

      そ、そうね、まみちゃま。
      70には もどらないでねーーーー
      (๑´罒`๑)
      がんばろねん。
      2016.03.20 10:19
    • まみ まみ > °*ゆれと*°さん
      本当、ヤバイです。私崖っ淵だよ!
      食欲あるんだよ〜!
      今日もジム行ったけど、食べたしねー。食欲コントロールしないとなぁ〜!
      2016.03.20 22:19
    • まみ まみ > 三浦さん
      わーん、明日も仕事で、夜外食なのよ!まあ、三連休だし、家でじっとしてるのも、寂しいから仕事あった方が、良いかなぁ!
      火曜日から頑張ります。
      2016.03.20 22:21
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 私も 先日、近所に新しいパン屋さんが オープンして 行ってきたんですが、ついつい たくさん 買っちゃって…

      ついつい 一気に 食べちゃって……増えました(苦笑)

      炭水化物は、ヤバイよね
      お互い、がんばろうね
      2016.03.20 22:57
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > まみちゃま


      とりあえず お菓子とパン パスタ類は遠のけてーーー
      やってみたらぁ?? 他の食事は しっかりとって おなかと 脳を満足させて.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆

      で、3食とる次の食事の時間には おなかすいているように すると いいんでないかなぁ。
      2016.03.21 00:35
    • まみ まみ > キラキラ☆さん
      そうなのよ!
      炭水化物なるべく、減らさないとね!
      そして食べたら、掃除でもなんでもいいから動かないとだね!
      キラキラちゃんほおうちトレーニングスゴイ頑張ってるし、私も見習いたいよ〜!
      2016.03.21 08:18
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