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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.5kg 53kg 0% (あと4.5kg) 160.9cm 57.5kgの体型
    体脂肪 30% 30% 25% 160.9cm 美容

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2016年03月20日

  • も

    今日は時間があるから
    歩いてバイト行った。1hr walking。

    バカ食いは防げたけど、
    明日の体重増えてないといいな。

    朝食

    パフケーキ
    0kcal(4個)フルール
    はっさく
    0kcal(1個)
    マグカップヌードル
    0kcal(2杯)

    昼食

    すし
    0kcal(4個)

    夕食

    ロールケーキ
    0kcal(1個)
    カップヌードルシーフード
    0kcal(1食分)
    プリッツ極細
    0kcal(0.5箱・袋)
    柿の種
    0kcal(2箱・袋)
    ヨーグルト
    0kcal(1.5人前)

    運動

    ウォーキング
    1.2時間

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    カロリー合計:0kcal08:55
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