56日目/とりあえず記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.5kg 48kg 56% (あと3.5kg) 156.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm モデル

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2016年03月20日

  • ゆりっぺ

    後程?
    実家とお墓参り行ってきます(^∀^)ノ

    【食事】
    朝食:ビオ(みかんと柚子)、カフェオレ2杯、ジャスミン茶1杯
    昼食:
    喫茶店にて
    バジルチキン、ホットドック(3分の1)、サラダ(ワカメ・レタス・ラデッシュ)、缶チューハイ350 1本、生ビール2杯
    間食:マドレーヌ、お茶1杯

    夕食:
    パリパリ麺サラダ(セブン)、もやしナムル、ゴマ豆腐、キャベツ、もずく酢
    、缶チューハイ500 2本
    ------------------
    【運動】
    ●エアロバイク サボリ
    ●ウォーキング 記憶無し
    ●てきとースクワット サボリ
    ------------------
    【お通じ】
    なし

    カロリー合計:09:25
    •  
    • コメント2件
    • 春 ゆりっぺさんお久しぶりです!

      実家に帰ると太ってしまいますよね〜
      親はご馳走を作って待ってるし、いらないなんて言えないですね。
      でも増えてないのはご立派です♪( ´▽`)

      ホンマに飲むときは食べない!を徹底してますね。
      だから痩せるのよね!
      2016.03.21 17:05
    • ゆりっぺ ゆりっぺ > 春さん
      お久しぶりです!!
      今回は外食にしてもらって、そこは調整出来たのですが、帰宅後に他のストレス(笑)がかかって、
      あえなく増量(;_;)

      飲みの自分ルールを破ってしまって情けなしで、記録する事からも逃走しました。。
      が、ダイエットは自分のためと戻って参りました。
      これからも宜しくお願いしますm(_ _)m
      2016.03.23 06:38
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ゆりっぺ
ゆりっぺ

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