取り敢えず記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 63.1kg 60kg 18% (あと3.1kg) 162cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

 » 
2016年03月20日

  • えり

    ◆サイズ
    体重…63.1キロ
    ウエスト…73センチ
    ヒップ…96センチ
    もも…57.5センチ
    ふくらはぎ…37.5センチ
    にのうで…28センチ



    取り敢えず、去年までもどす!
    -3キロ!
    からの57キロ!

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    れを補うために内臓脂肪が使われます。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減ってウエストサイズ ... うすればよいのかというと、ウエストサイズ(腹囲)を計るのが一番。 ウエストサイズというと、腰 ... 。 個人差はあるものの、ウエストサイズが1cm減ると、体 ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【ビフォーアフター】たんぽぽ・川村エミコが14.7キロダイエット! メリハリボディへ

    して寝る前には筋肉トレーニングも行ったという。  ダイエット前の川村は、体重69.1キロで体脂肪率38.8%。ウエストは86.2センチ ... イエット開始前と比較すると、体重はマイナス14.7キロ、ウエストはマイナス21.7センチになった。  当日ゲスト ... 1カ月後となる今回の発表会で計測した結果、体重は54.4キロ、ウエストは64.7センチになっており、ダ ... 【ビフォーアフター】たんぽぽ・川村エミコが14.7キロダイエット! メリハリボディへ ...

    ダイエットNEWS
  • センチュリーロイヤルホテル

    札幌駅 ふたりもゲストも嬉しい駅直結のホテルで、一生に一度のふたりらしいウエディングを ... センチュリーロイヤルホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミチル
  • りん
  • 唱子
被ライバル - 全てを見る
  • ミチル
  • りん
  • 唱子
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
えり
えり

162cm 61.5kg

日記
68
ライバル
3
被ライバル
3