521日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.5kg 58kg 34% (あと7.5kg) 165cm 65.5kgの体型
    体脂肪 19% 15.9% 13% 165cm 標準

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2016年03月20日

  • モスタ

    体脂肪が増えていってるなぁ。
    色々食べ過ぎだ。

    朝食:クッキー 白湯

    昼食:チャーハン 白湯

    間食:

    夕食:ラターブルでフルコース ビール タンカン酒ワインカクテル

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:39
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