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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.2kg 57kg 23% (あと12.2kg) 160cm 69.2kgの体型
    体脂肪 35% 34% 25% 160cm 平均

2016年03月20日

  • ローズウッド

    出戻りです。
    ダイエットから遠ざかっていましたが、
    このままではまずいなと、再びこのサイトにきました。

    いろいろがんばってダイエットをすると、
    がんばりすぎて続かないので、
    無理なく続けられることをやりたいとおもいます。

    好きなものを我慢することと、
    体重の一パーセントを減らすことを当面の目標にします。
    ひと月マイナス一キロが希望

    お金をかけないダイエットをしたいところでしたが、
    運動器具買いました。
    一月後の結果に期待。

    御覧になった方いらっしゃったら、またよろしくおねがいします。

    カロリー合計:09:42
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