生理中ってもうやだ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.7kg 45kg 28% (あと2.7kg) 148cm 47.7kgの体型
    体脂肪 33.8% 29% 25% 148cm 美容

2016年03月20日

  • bezitarisuto快眠侍

    こんなにダイエットカロリー本と糖質量本外出に持参し摂取カロリーや糖質量計算してるのになかなか痩せないよ
    でもダンスは別よ!ダイエットというより楽しいんだもん!さて踊るよ

    生理中 カロリー合計:09:56
    •  
    • コメント8件
    • ちむたむ ちむたむ 楽しいのが一番。
      苦しいと長続きしないし。気長にやっていきましょう。
      2016.03.20 13:46
    • さちママ さちママ 頑張ってるねー! 2016.03.20 15:13
    • はる はる 黒崎さん、こんにちは♪

      素晴らしい習慣ですね。続けていけば必ず痩せ期に効果は出ますよ(^-^)

      いっしょに楽しくダイエット頑張りましょうね♪

      私も踏み台運動しながら好きなTV観てきます(^-^)/
      2016.03.20 17:12
    • はむ子 はむ子 減ってるよ〜

      カロリ本持ち歩くのとか賢い
      オケィ(๑•̀ω•́๑)b!!
      2016.03.20 17:36
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!だって油断したら街中の誘惑に負けるもん笑

      せっかくの栄養を糖質と脂質ばかりとり中性脂肪になるかと思うと買いたくなくなるからどうせ買うなら体にいいもの買いたいもん
      2016.03.20 21:51
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はるさんコメントありがとう!私ややネガティブ思考なので踊ってる時だけはネガティブにならず楽しい気分になれます
      今日はゲーセンの兄ちゃんが優しくて、もちおゲットしたよ癒されます
      ふわふわして気持ちいいんです!マスコットだけど
      2016.03.20 21:54
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > さちママさんありがとうなんとかキープしてるよ 2016.03.20 22:03
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ちむたむさんうん!今日商店街のゲーセンいったが兄ちゃんが優しくて!もちお寄せて穴までよせてくれて~もちおすぐとれて~
      近所のゲーセンと全然違うと思った
      2016.03.20 22:05
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