まさかの57キロ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57kg 49kg 2% (あと8kg) 158cm 57kgの体型
    体脂肪 34.8% 31.7% 25% 158cm 平均

 » 
2016年03月19日

  • かず

    三連休明け仕事して、夕食後に入浴、体重測ったら57キロになってた
    そりゃいつもよりカロリー多めだけど、だからってそんな一気に増えなくても(涙

    ということでふて寝w

    でも相変わらずお通じは凄く良くて快腸なのが唯一の救い。
    今度は絶対諦めない〜頑張る!

    朝食

    豆乳、バナナ
    160kcal(1食分)

    昼食

    プロテインダイエットポタージュ、おにぎり、ヨーグルト
    420kcal(1食分)

    夕食

    チキンカレー、サラダ
    860kcal(1食分)

    間食

    赤ワイン、ヨーグルト、ナッツ
    240kcal(1食分)

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    カロリー合計:1680kcal10:46
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158cm 54.6kg

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