78日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.2kg 69kg 39% (あと4.2kg) 180cm 73.2kgの体型
    体脂肪 22.7% 0% 19% 180cm 美容

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2016年03月20日

  • そまや

    前日の食事

    サンドイッチ 306
    おにぎり 237


    おにぎり×2 529


    ビール×4 800
    ハイボール 150
    しゃぶしゃぶ他 1000(推定)

    歩数
    10622歩

    カロリー合計:3022kcal11:07
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そまや
そまや

180cm 76.8kg

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