第二百三十二日目:2016年3月20日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 標準

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2016年03月20日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、カツ丼、チョコレート、アイスコーヒー、ホームパイ、チョコボール、芋けんぴ

    (間食)ポテチ、サイダー

    (運動)なし

    (夕食)卯の花、キャベツくるみ和え、味噌汁、鮭、ご飯、ホームパイ、チョコボール、乳酸菌飲料

    (Mercedes)なし

    カロリー合計:11:07
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