久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 45.7kg 46kg 100% (あと0kg) 153cm 45.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 25% 153cm 美容

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2016年03月20日

  • くちばし

    久しぶりにDC開きました。
    ライバルさんとかもあんまり更新してないかな。
    秋まで、外でジョギングとかしてましたが、寒さと暗くなるのが早くなったため冬場はお休みしていました。

    そして、今は体重計に乗るのが怖いくらいにたっぷり脂肪を蓄えました(笑)
    あったかくなったので、またジョギング始めたいなー。
    と頭では思ってるんですけど・・・。

    甘いもの、食べてオッケー。
    さぼってもオッケー。
    ダイエットって思うとストレスになるから
    あくまで食べるために走る、ってくらいの気持ちで始めたいなって思います。
    元々、食べるの好きだし、いくら体型のためとは言っても、私は好きなものも食べられない人生は嫌なのです。だから、好きなものをおいしく罪悪感なく食べるために、少しだけ体を動かしていきたいです。

    あと秋くらいまでは自分の中では痩せてる方だったので
    服とかも楽しく着れて、自信が持てると姿勢もよくて明るくいられたように思います。
    今は背中のお肉が気になって落ち着かないし
    おなかのぽっこりが気になって、ボトムスにシャツとかイン出来ない(笑)
    でもダイエットしてない時期は穏やかな気持ちで過ごせたので、いかにストレスと戦うか、が今後の課題です。

    今夜、久々に体重を計ります。
    50kg超えてそう。
    怖い。
    すごく怖い。笑
    でも、これからゆっくりやせればいいんだよね・・・(震え声)

    カロリー合計:11:15
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くちばし
くちばし

153cm 49.4kg

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