3歩進んで2歩下がる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.3kg 54kg 23% (あと12.3kg) 165cm 66.3kgの体型
    体脂肪 35% 33.7% 25% 165cm 美容

2016年03月20日

  • アンジュ@-6kg達成

    昨日の夕方に巻き寿司を食べたのがいけなかったかな。
    体重戻っちゃった。
    でもまあ、焦らず気長に。

    ●昼:
    玄米ご飯
    きんぴらごぼう
    たまご焼き
    わかめの味噌汁
    酵素ドリンク

    ちょっと遅めのホワイトデー到来。お返しをいただくのはヒジョーにウレシイ!でも、体重が一進一退の今、食べるのは危険な気がする。さて、どうしたものか。

    ●おやつ:
    抹茶クッキー1個
    コーヒー

    19時近くになっちゃったけど、小腹が空いたので、ここらでひとつ血糖値を上げておこうかなと。ほんとはサラダ食べようと思って買ってきたけど、グッとこらえて明日食べることにした。

    ●夜:

    ●就寝前:

    ●運動:
    スクワットはお休み

    生理中 カロリー合計:11:24
    •  
    • コメント2件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー 三歩進んで二歩下がる

      ほんとわたしも
      実感してます。
      太るのは簡単なのにさっ 笑

      はい、気長にまいりましょねー
      2016.03.20 12:56
    • アンジュ@-6kg達成 アンジュ@-6kg達成 > ヤセルンサーさん

      ほんと太るのは簡単…。
      長い目(―_―)で見て前に進んでることが大事ですよね。
      気長に気長に。
      2016.03.20 19:07
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アンジュ@-6kg達成
アンジュ@-6kg達成

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