81kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81kg 55kg 7% (あと26kg) 154cm 81kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年03月20日

  • ふさふさ

    朝 バナナアサイースムージー

    昼 牛乳寒天
       昨日の残りのチンジャオロース
       昨日の残りのキャベツときのこスープ
       チップスター梅半袋

    夜 きのことキャベツのクリームスープ
       鯖の梅味和え
       のむヨーグルド半分
       ヨーグルト
       スモークサーモンとたまねぎとピーマンのマリネ

    カロリー合計:12:33
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ふさふさ
ふさふさ

154cm 80.6kg

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