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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 58.6kg 55kg 60% (あと3.6kg) 158cm 58.6kgの体型
    体脂肪 33% 25.7% 21% 158cm 標準

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2016年03月20日

  • kmc

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    9:30-11;00半身浴

    12:30プロテイン170
       ソイラテ50
    16:00おかゆ100

    18:30@まるまつ、ミニソバ310、とうふ90、カフェオレ
       ヘルシアスパークリング
     動画をみて…
    0:30~730睡眠

    カロリー合計:12:57
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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