3月20日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.9kg 48kg 50% (あと0.9kg) 162cm 48.9kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 標準

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2016年03月20日

  • あやっぺ

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    モムチャンsダンス 30分

    RPB 10分+20分

    トランポリン 10分

    うはー(´^Д^`)

    増えちゃってる。

    生理とむくみかなぁ。

    むくみに関しては心当たりがありんす。

    2日前の夕飯がしょうが焼きだったんですが、その時失敗しまして、醤油を入れ過ぎちゃったてえらく塩辛いしょうが焼きができましたとさ。

    多分それだ。

    今日はクラウディアはお休み。でもなんか物足りなくてムズムズする(笑)

    生理中 カロリー合計:13:21
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    • コメント8件
    • ヒロ ヒロ ドンマイ! 2016.03.20 13:37
    • ヒロ ヒロ ドンマイ! 2016.03.20 13:37
    • はる はる あやっぺさん、こんにちは♪

      生理前や生理中は浮腫みやすいですよね〜(^^;;
      でも、セルフコントロールばっちりなあやっぺさんなら明日にはストンと落ちていそうですね♪

      私も今日は塩分過多気味なので、早めの夕飯でりんごを食べてカリウムチャージします(^-^;
      2016.03.20 16:32
    • はむ子 はむ子 せーりさまは放出期でもあるからむくみは綺麗に流してくれそうでつ
      オケィ(๑•̀ω•́๑)b!!
      2016.03.20 17:55
    • あやっぺ あやっぺ > ヒロさん
      ホントにドンマイですよね!
      ありがとうございます。
      2016.03.21 20:09
    • あやっぺ あやっぺ > はるさん
      こんばんは~!

      生理中は同じ体重なのに、なんで太って見えるんですかね~(;´・ω・)
      めちゃめちゃむくんでました。
      今日は少し戻りましたが。。
      2016.03.21 20:11
    • あやっぺ あやっぺ > はむ子さん

      せーりさまは放出期!

      きれいに流してもらいたーい!
      2016.03.21 20:12
    • ヒロ ヒロ こんばんは〜先日右手骨折しまい、しばらく仕事休みです。とにかく暇暇暇です。今気力ない。 2016.03.23 00:26
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