3/20(日)45.3k

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 45.3kg 44kg 0% (あと1.3kg) 162cm 45.3kgの体型
    体脂肪 16.9% 0% 16% 162cm 平均

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2016年03月20日

  • 葉奈々

    ●午前
    ナシ
    ●午後
    出先より)
    サラダ
    トマトパスタ
    ナッツ
    ●夜
    秋刀魚の寿司ほか色々
    椎茸のバター焼き
    豆腐とワカメの味噌汁
    新子おろし
    納豆
    落花生

    お通じ:朝◯夕方◯◉

    昨日は昼からずっと飲み。
    おかげで今日はお腹ゆるゆる。
    体重は出先だったため、計ってないので適当。

    生理中 カロリー合計:13:35
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葉奈々
葉奈々

162cm 41.7kg

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