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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 40.8kg 38kg 30% (あと2.8kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年03月20日

  • ねこまる

    ちょっとだけ絞れました。昨日、サボりましたので、まだまだ、目標内には、届きません。40キロジャスト位で保持したいですけど、平日の生活ではむりかなぁ。食事が減らせないのも困ります。
    今日、鏡に映った姿をみたんですが、染み染みと太ったなって思った。やけに二の腕ムチムチに為っているのをみて、嫌に為ってしまいました。ヨガは、体を腕が支えるポーズが多くて、柔軟と共に腕も使うんだよね。体幹が鍛えられず、腕が太くなるのは、困りました。

    カロリー合計:13:50
    •  
    • コメント2件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんにちは。

      おおっ、ちゃんと戻せましたね~!ねこまるさんは、調整上手ですから。大丈夫だと思っていましたよ。

      (*´ω`*)

      ねこまるさんが、二の腕がムチムチ…と言うイメージはありませんが。でも、そう思われるのですね。腕…お風呂だとかで、マッサージをすると良いそうですよ。
      2016.03.20 15:57
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。
      お疲れ様です。

      調整が上手だから、上手く絞れましたね。

      私は痩せていても小さい頃から脂肪が多くて、見た目はぷよぷよなんです。
      服でごまかしてるけど、筋肉をつけたいなと思います。

      最近散歩の成果が出て、前より疲れにくくなりました。
      ねこまるさんに刺激を受けたから、ありがとうございます。
      2016.03.20 18:43
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