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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月20日

  • 真知子

    昼前:焼そば(野菜沢山、麺半分)

    冷蔵庫にマッシュルームが残ってたので焼そばに入れたら不味かった。
    椎茸も合わなそうと思いました。

    14時:蕎麦サラダ、かき揚げ1/3

    運動:②200回

    今日は美容院に行く予定でしたが、
    電話が有り、
    ボイラーが壊れたので日にちを
    ずらして欲しいと言われたので
    無くなりました。

    カロリー合計:14:18
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実践中のダイエット方法

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真知子
真知子

162cm 53kg

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