ダイエット3週目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 55.8kg 49.9kg 20% (あと5.9kg) 160cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 27.1% 19.6% 160cm 平均

 » 
2016年03月20日

  • ミン゛

    ダイエットクラブ登録したー。
    2/29から始めて3週間、
    体重:57.3→55.8kg(-1.5kg)
    体脂肪率:29.1→27.1%(-2.0%)
    脂肪体重:16.67→15.13kg(-1.54kg)
    と順調にきていますが
    現在、黄体期真っ只中なのでモチベーションが上がらず、、勢いで登録してしまった。
    似たような境遇の方と励まし合えたらいいなー。

    ①朝ウォーキング 9km 90分/夕ウォーキング 5.7km 60分
    ②ストレッチ済

    カロリー合計:14:39
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160cm 55.6kg

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