【53日目】フィールサイクル2本

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.2kg 58kg 75% (あと1.2kg) 165cm 59.2kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 165cm 平均

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2016年03月20日

  • Ys

    昨日はテニスでフィールサイクル休んじゃったから代わりに二本。

    bb1とbb2-10

    bb2-10初めてだったけど立ち漕ぎ多くていい感じ!

    お腹が減って 四川飯店でボリューミーなランチしちゃった。山椒入れすぎたぁー!汗だく!

    夜はあっさり鍋にでもしようかな。

    朝食

    オールブラン、豆乳、肉じゃが
    562kcal(1食分)

    昼食

    四川飯店でランチ
    890kcal(1食分)

    運動

    フィールサイクル
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1452kcal15:28
    •  
    • コメント7件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんにちは。

      初コメント、失礼致します。

      四川飯店のランチ、とても美味しそうですね~!辛い物、平気でしょうか。私は、辛い物大好きにつき。辛い麻婆豆腐とか、食べたくなりました。

      (*˘︶˘*)

      3食、ちゃんと無理なく召し上がっていらっしゃる上でのダイエット。理想的です。今後も、応援していますね!
      2016.03.20 17:40
    • はむ子 はむ子 がっつり運動〜

      運動で燃えてるところに四川料理で山椒

      さらに燃えまぷ
      (o´罒´o)ニヒヒ♡
      2016.03.20 18:05
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 四川大好きー!
      でも子供が産まれてから、いってないな~(^-^)

      山椒の香りっていいよね。すっきり、辛くて。
      2016.03.20 20:15
    • Ys Ys > ユキさん
      初コメントありがとうございます!
      辛い物とても好きですよー!
      麻婆豆腐は好きなお豆腐でもあるので好んで食べてしまいます。
      フィールサイクルに通うことしか大してしてませんがよろしくお願いします(^ ^)
      2016.03.21 12:34
    • Ys Ys > はむ子さん

      身体がポカポカしてましたー!
      だけど食べ過ぎて晩御飯食べられなかった(^◇^;)
      2016.03.21 12:35
    • Ys Ys > シナモンさん
      四川いいよね!
      数年前に中国へ行き、四川料理食べてから好きなのです(^ ^)
      2016.03.21 12:36
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > Ysさん

      本場かー!Ysさんの生活が凄すぎて、いつも想像の上をいく!
      2016.03.21 15:21
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