3/20▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年03月20日

  • なおちゃん


    今日はお休みだけど近所のスーパー行ったくらいでほとんど家にいたw
    気力がありません(°_°)


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎苺と生クリームの三角デニッシュ1個、カフェオレ1杯、ダノンビオ芳醇いちじく1個

    昼▶︎ひとくちサイズドーナツ3個、リアルゴールド1本

    間▶︎ノンシュガーコーヒーキャンディ5個

    夜▶︎アボガド納豆トマトサラダ、目玉焼き1個



    カロリー合計:16:33
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      頑張り「過ぎ」ないのが一番なので、まったりするのも良いと思いますよ(*´人`*)
      2016.03.21 08:33
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      そうですね!
      頑張りすぎずいきたいです(*´ω`*)
      2016.03.21 17:07
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