2016.3.20

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 83.5kg 78.5kg 37% (あと5kg) 162.8cm 83.5kgの体型
    体脂肪 36.5% 33.1% 30% 162.8cm 理想

 » 
2016年03月20日

  • りり

    昼13時
    おにぎり
    味噌汁

    夜17時
    おにぎり2個

    夜23時
    ごはん小
    味噌汁

    カロリー合計:17:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ...

    ダイエットラボ
  • 原宿・表参道でおにぎり試食イベント『おどり祭り』開催…8月23日~24日

    おどり炊きのお米のキャラクター「オードリー&タッキー」も登場し特技のダンスも披露する。  開催予定時間は11時から17時で、おにぎりがなくなり次第終了となる。 ...  パナソニックは、「原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2014」にあわせて、8月23日~24日に、I ... Hジャー炊飯器『Wおどり炊き』で炊いたご飯のおいしさを楽しめる、おにぎり試食イベント『おどり祭り』を ... 原宿・表参道でおにぎり試食イベント『おどり祭り』開催…8月23日~24日 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プラチアミン
被ライバル - 全てを見る
  • ガル
  • プラチアミン
  • あんこ
  • はなはなちゃん
  • 万年妊婦
  • もーもー
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
りり
りり

162.8cm 82.9kg

日記
538
ライバル
1
被ライバル
6