スクワット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.5kg 58kg 0% (あと7.5kg) 166.5cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 美容

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2016年03月20日

  • みねらる

    昨日の焼肉のせいでかすっごごく増えてる!(ノω・`)

    ♦︎ルール
    スクワットを毎日5回ずつ増やす、3日に1日目お休み。30日続けること。50回からスタート

    ○スクワット60回明日はスクワット休みだ!やったー(ノω・`)筋肉痛が。終わった後暑くて仕方ない。
    ○腹筋


    朝 パン クスランブルエッグ、鯖ツナ、スイートポテト
    昼 なし

    カロリー合計:17:22
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みねらる
みねらる

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