スッキリ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 53.5kg 56kg 100% (あと0kg) 176cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

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2016年03月20日

  • 橙

    カップ焼きそばが朝食。

    親子丼が昼食。

    サーターアンダギーもどきが夕食。

    歌舞伎揚げとアーモンドボールとピーナッツチョコが間食。

    ため込まずスッキリ出すためにも、毎日のストレッチは必須だ。

    カロリー合計:17:22
    •  
    • コメント3件
    • チョー偏食 チョー偏食 あははははwwwww
      ( ↑ 自分の愚行を笑っている )

      今日は、食事もせず、オヤツだけ食べて一日を
      過ごしました。はーーーー幸せだったぁ。

      すっごく満足したから明日からは
      ちょっとはダイエット生活できそうな気がしまっす。
      2016.03.20 21:55
    • yacco yacco スッキリ効果のために連日のキャベツが欠かせません。。
      山盛りの野菜を摂取しないと直ぐ便秘に…(−_−;)
      お腹いっぱいでも野菜を食べてます…
      >_< 野菜が引き金で余計な物まで食べてしまう…。の繰り返しです。
      便秘症だからダイエットが上手くいかないのかな。ストレッチに切り替えたらスッキリするかな(°_°)
      2016.03.20 22:18
    • わうけん わうけん 毎日続けるのが大事ですよね。

      参考になります!!
      2016.03.21 10:12
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