晴れているのに雨…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 123.8kg 113kg 11% (あと10.8kg) 168.8cm 123.8kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.8% 40% 168.8cm 標準

2016年03月20日

  • にゃおなお

    天気が良いのに雨で、嬉しいような残念なような…
    この気持ちがまずダメなんですね。
    残念っていうくらいじゃなきゃ。
    体重は予想通り減ってます。
    このまま継続していければいいのかもしれないけど、旦那がいる日は出来ない食事の粗末さ…
    ちゃんとたんぱく質も考えて一番は料理を多く作らない、もし料理が残ろうが食べて無くそうとしないことが大事ですね。

    歩数は1196歩。

    予定している夕飯は、お刺身、硬めに茹でたキャベツとわかめと水菜のツナサラダ、青梗菜と貝類の具だくさんスープです。
    …記入してたら完全に作り過ぎなので、サラダの量を減らします。

    カロリー合計:17:29
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