まる3ヶ月

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.8kg 66.4kg 66kg 95% (あと0.4kg) 170cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年04月01日

  • かず

    3.20以降、体重の微増減を繰り返し、
    久しぶりに最軽量を更新!
    今日でまる3ヶ月実施 
    結果→8.4キロの減量に成功!!

    引き続き標準体重64キロ目指すとともに、維持を意識する!

    カロリー合計:17:36
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実践中のダイエット方法

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かず
かず

170cm 63.9kg

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