減っていた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.4kg 50kg 36% (あと2.4kg) 153cm 52.4kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.8% 23% 153cm 理想

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2016年03月20日

  • 花かつお

    7キロ走った。

    朝からパスタをたくさん食べ、昼はミスドのドーナツ4つ。
    アイスも食べて、走りに行って、そのあとお刺身食べた。

    なぜか体重が減っていた。

    明日は晩御飯が外食だから覚悟。
    昼を少な目にするとか工夫が必要だ。

    カロリー合計:17:59
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    • コメント1件
    • nanon nanon 頑張ってるねー! 2016.03.21 14:19
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